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murmeltieryoga - dein workshop für einen erholsamen schlaf

Du kennst das Gefühl wenn abends die Gedanken kreisen und du nicht einschlafen kannst? Wenn du nachts wach liegst und immer wieder auf die Uhr guckst? Oder du findest selten längeren, erholsamen Schlaf?

In diesem Workshop gehen wir dem Phänomen Schlaf genauer auf den Grund. Yoga, Entspannung, Meditation und Ernährung stehen auf dem Programm. Abgerundet wird der Workshop durch eine kurze Yin Yoga Sequenz und eine wunderbar entspannende Yoga Nidra Einheit.