Yoga in Motion - Strong Soul, Happy Mind

Yoga & Tanz, Natur, Wandern & Massage für deine Seelenstärke
An der Algarve in Portugal im Frühling 2018
mit Travel & Treatments und Soulicious Moments

 

Unser Programm für dich

Wir möchten dich mitnehmen auf eine Reise die dich frei und gelöst in Verbindung mit dir selbst & aufgetankt mit viel Seelenstärke wieder nach Hause kehren lässt!

Ganz oben auf der Liste: Seele baumeln lassen, lachen & Spaß haben!

Yoga in Motion

Am Morgen vor dem Frühstück begrüßen wir den Tag und die Sonne mit einer spielerischen Yoga Einheit in unserem Yoga Dom mit Blick in die grünen Berge. Eine Kombination aus Tantra Philosophie, kreativem Ausdruck, fließenden Asanas, Pranayama, Meditation und Elementen aus dem Danyasa Yoga (Yoga Asanas mit fließenden Bewegungen aus dem Tanz nach Sofiah Thom) wird uns beschwingt und energiegeladen in den Tag starten lassen. Entdecke deine kreative Kraft und lerne die Energie des Lebens zu tanzen und auszudrücken!

Am Abend lassen wir den Tag mit einer ruhigen Stunde ausklingen. Eine kleine Yin Yoga Session, Yoga Nidra oder ein sanfter Flow, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstraining lassen dich zur Ruhe kommen.

Die Klassen eignen sich für Anfänger Yogis & Fortgeschrittene gleichermaßen. Wir nehmen uns viel Zeit für deine Fragen, führen dich behutsam an die Asanas heran oder helfen dir deine Praxis zu vertiefen.

Auf deine Wünsche & Themen gehen wir gern ein.

Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)

Yoga in Motion

Frühstück/ Brunch

Zeit für Massagen & Freizeit

Yoga am Abend

Dinner

07.00 - 08.30 Uhr        

08.30 - 10.00 Uhr 

ab 10.00 Uhr 

17.00 - 18.30 Uhr 

19.00 Uhr

Wanderung

Während der Yoga Woche wollen wir gemeinsam entlang der Klippen Küste der Algarve bis nach Lagos wandern. Hier ist Zeit für Strand & Stadt und ein gemeinsames Abendessen in einem der gemütlichen Lokale vor Ort. Zum Start der Wanderung werden wir von einem Transfer an unseren Ausgangspunkt gebracht. Nach unserem Abendessen werden wir auch wieder in Lagos abgeholt und zurück zur Quinta gebracht. Unterwegs legen wir kleine Pausen ein deren Zeit mit Yoga, Meditation & einem kleinen Lunch gefüllt wird. Die Wanderung ist für Anfänger geeignet. 

Deep Release & Relax Treatment

Bei einer Deep Release & Relax Massage darfst du loslassen und vielleicht ein bisschen Träumen. Die Massage besteht aus einem energetischen Flow der dich tief entspannen lässt & muskuläre Blockaden löst. Für die Behandlung wird selbst zusammengestelltes Massage Öl verwendet, dessen ätherische Essenzen zusätzlich deine tiefe Entspannung fördern.

Die Behandlung dauert 60 Minuten und wird individuell auf dich angepasst.

Zusätzlich zum regulären Programm haben wir noch einige Überraschungen für dich parat!

 

Unterkunft & Soul Food

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Die Quinta das Relvinhas liegt im Ort Monchique in der Region Algarve in Portugal. Alle Zimmer sind einfach, liebevoll, und gemütlich eingerichtet. Die Quinta bietet viel Natur & Raum für Privatsphäre oder gemeinsame Zeit. Am Pool gibt es viele Sonnenstunden und für jeden ein Plätzchen, ob Sonnenanbeterin oder Schattenkind. Ein paar Gehminuten entfernt liegt der kleine Ortskern, wo sich zahlreiche hübsche Lädchen durchstöbern, oder in einem der Cafés ein kleiner Snack oder ein Getränk geniessen lassen.

Es stehen liebevoll eingerichtete Doppelzimmer für euch zur Verfügung. Alle Zimmer sind mit einem eigenen Bad ausgestattet.

Es erwartet euch ein tägliches Frühstück, sowie fünf Drei Gänge Dinner. Das Lunch Pack für unsere Wanderung ist ebenfalls für euch mit drin, damit ihr mit viel Energie die Natur erkunden könnt.

Und zur Krönung gibt es als Abschluss Essen noch ein vegetarisch/veganes Grillfest, hier darf sich wer mag auch frischen Fisch vom Grill wünschen!

 

Organisatorische Infos & Kosten

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Eine Woche im Frühling 2018 (genaues Datum wird später bekannt gegeben)
Zielflughafen FARO (FAO)

Was ist inklusive?

Flughafen Transfer Hin & Zurück - Zielflughafen ist FARO
7 Übernachtungen im DZ / 3-Bettzimmer auf Wunsch

Tägliches vegetarisch/veganes Frühstück (inkl. Tee, Kaffee, frisches Quellwasser, Saft)
5 x vegetarisch/veganes 3-Gänge-Dinner (inkl. frisches Quellwasser)

1 x Grillfest auf Wunsch mit Fisch

Lunch Packet für die Wanderung

1 Wanderung mit Aufenthalt in Lagos inkl. Transfer
Täglich 1,5 – 2 h Yoga in Motion am Morgen
Täglich 1,5 – 2 h Yoga & Relax Stunde am Abend (am Tag der Wanderung ersetzen kleine Yoga Einheiten & Mini Meditationen unterwegs unsere abendliche Praxis)

1 x 60 Minuten Deep Release & Relax Massage Treatment

Was ist exklusive?

Hin & Rückflug

Mittagessen

Das Abendessen am Tag der Wanderung ist nicht inklusive, hier zahlt jeder für sich.

Auf der Quinta sind zusätzliche Getränke wie z.B. alkoholische Getränke oder Säfte exklusive, stehen jedoch zur Verfügung.

 

Early Bird Special für 925 € (gültig bis Ende 2017)
Danach 975,– Euro im DZ (auf Wunsch auch im 3 - Bett Zimmer)
Der Einzelzimmer Zuschlag beträgt 140 € / Woche

Mit der Anzahlung in Höhe von 390 € bestätigst du deine Buchung, dieser Betrag wird nicht erstattet. Der Restbetrag ist fällig bis spätestens 4 Wochen vor Reisebeginn.

Im Falle einer Stornierung

bis 12 Wochen vor Reisebeginn : Erstattung 100 % des Restbetrages

ab 12 Wochen vor Reisebeginn : Erstattung 50 % des Restbetrages

ab 4 Wochen vor Reisebeginn ist der Gesamtbetrag fällig und es erfolgt keine Erstattung.

Die Anzahlung wird in keinem der Fälle erstattet.

 

Wer wir sind..

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Kathrin

Yogalehrerin für 'Danyasa Yoga Arts' & 'Mindful Yoga Therapy'

Genau wie in der Welt gibt es in unserem Inneren so viel zu entdecken. Yoga ist somit ein lebenslanger Weg die wahre Essenz zu spüren, sich besser kennenzulernen und sich zu entfalten. Für mich ist Yoga ein Weg die Kunst des Lebens zu praktizieren.

Meine ‚Danyasa Yoga Arts’ Yogalehrer Ausbildung absolvierte ich bei Ashleigh Sergeant und Sofiah Thom in Costa Rica. Diese Form des Yoga kombiniert Yoga Asanas mit fließenden Bewegungen aus dem Tanz. Das Training basierte auf der Tantra Philosophie und ich entdeckte meine Faszination für die Yoga Philosophie.

Ich bin überzeugt, dass Yoga eine große Heilungskraft mit sich bringt. Mit der 'Mindful Yoga Therapy' Ausbildung bei Delight Yoga in Amsterdam vertiefte ich mein Wissen und konzentriere mich besonders auf den Schwerpunkt mentale und emotionale Gesundheit.

Wie wir uns selbst begegnen beeinflusst auch wie wir anderen begegnen und durch dieses Leben reisen. Yoga hilft mir bewusst, präsent und mit einem offenen Herzen durch das Leben zu gehen. Ich bin dankbar, dass ich diesen Weg mit euch teilen darf und freue mich auf viele schöne Begegnungen.

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Stefanie

Masseurin, Entspannungstrainerin & Yogi

Massagen, Meditation und Yoga lassen unsere Energien fliessen: Kraft, Glücksgefühle und Ruhe tragen wir in uns, wir brauchen nur einen Anstoß der diese Quelle aktiviert.

Ich möchte dabei helfen die Kräfte, die in uns Schlummern in jedem Einzelnen zu entfachen und die Menschen auf dem Weg zu ihrer inneren Kraftquelle zu begleiten.

Bei meinen Behandlungen gehe ich in Kommunikation mit dem Körper unter meinen Händen, im Entspannungstraining arbeite ich ebenso individuell, wichtig ist es auf den Menschen vor mir ganz natürlich einzugehen. Offenheit und Natürlichkeit lassen mich eine persönliche Ebene zu meinen Schülern herstellen, basierend auf Vertrauen und Sensibilität.

Das Leben ist eine Reise bei der nicht das Ziel wichtig ist, sondern der Weg dorthin.

Ich freue mich einen kleinen Teil dieses Weges mit euch gehen zu dürfen!

 

Anmeldung & Kontakt

Wir stehen dir jeder Zeit gern für deine Fragen zur Verfügung!

Gerne rufen wir dich auch zurück um alle deine Fragen persönlich zu besprechen. Schicke uns hierfür einfach eine kurze Email mit deiner Telefonnummer und wann wir dich gut erreichen können!

Anmeldung & Kontakt unter relax@travelandtreatments.com oder direkt hier.